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怎樣把肩練平 - Khushra

三角肌分為前中後，位於手臂和軀幹的肩膀連結處，很多人會問，為什麼臥推卡關了？或許把肩膀訓練得更加強壯會讓 ... 練肩菜單，想要擁有南瓜肩看這裡！ 如何把肩練寬？

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