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肩膀訓練方法大全,打造立體前中後三角肌 - 台灣營養
其實肩膀的力量可以助你臥推等動作更進一步,而在健身房常見許多訓練三角 ... 重要的是三角肌往往是練胸肌、背肌的輔助肌,當你輔助變強之後,大肌群 ...
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