你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=YbOhDwAAQBAJ&pg=PA223&lpg=PA223&dq=%E7%B7%B4%E8%82%A9%E5%8B%95%E4%BD%9C&source=bl&ots=AIrJVrtYce&sig=ACfU3U1aH757m8Io1cPKRg1UqgHrPWu7Bw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiqtdz4vZH4AhWzq1YBHS7SCUwQ6AF6BQjDAhAD

自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

優化介紹的「肩關節」與「胸椎關節」為主,總共有六個動作,每隔 30 秒換一個動作(可以用手機協助計時提醒換動作的時間),每個動作重複兩組,若是單手動作要在第二組換手, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練肩動作」的人也找了：

  1. 練肩膀女
    2.
  2. 練肩膀ptt
    3.
  3. 練肩菜單
    4.
  4. 練肩膀器材
    5.
  5. 練肩膀好處
    6.
  6. 練肩膀寬
    7.
  7. 滑輪後三角
    8.
  8. 三角肌訓練
    9.