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實測2星期腰圍減5cm輕3kg！修腹修肚腩必學「5秒腹肌鍛鍊法」

頭部望向下方，再用口慢慢地吐氣，同時用力收起腹直筋，惟持這個動作5 ... 想短時間內減肚腩、練人魚線，一定要試試這套「5秒腹肌鍛鍊法」，共三個 ...

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