loader
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
  • Ptt 大爆卦
  • 練肩動作
  • 離開本站
你即將離開本站

並前往https://news.ebc.net.tw/news/health/320371

虎背熊腰不是真的胖!5招速學「開肩伸展運動」擁有仙女一字肩

在做此動作時,維持雙手手臂不動,肩膀微微下沉,靠著背部肌肉的力量向後畫圓。10下為一組,一次做3組,中間可以稍作休息,再換往前畫圓!

確定! 回上一頁

查詢 「練肩動作」的人也找了:

  1. 練肩膀女
  2. 練肩膀ptt
  3. 練肩菜單
  4. 練肩膀器材
  5. 練肩膀好處
  6. 練肩膀寬
  7. 滑輪後三角
  8. 三角肌訓練

關於我們

pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦

聯終我們

聯盟網站

熱搜事件簿