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8個動作全方位練肩！肩部訓練要用小重量！ - 每日頭條

肩膀 是撐起衣服的重要肌肉，所以練好肩膀對穿衣有型來說，非常重要，這是愛美的訓練原因之一。生活中，不良的坐姿，久坐都會造成肩部問題， ...

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