你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/128914

為什麼我練得這麼辛苦，二頭肌卻還是長不大？ - 關鍵評論網

上手臂──肱二頭肌（Biceps brachii）通常稱為二頭肌， ... 的話，若不方便一週去健身房多次，搭配拉力帶和啞鈴，在家也可以訓練二頭，一週練3次。

確定！ 回上一頁

查詢 「練手臂啞鈴」的人也找了：

  1. 練手臂啞鈴重量
    2.
  2. 手臂啞鈴女
    3.
  3. 小啞鈴訓練
    4.
  4. 啞鈴手臂菜單
    5.
  5. 瘦手臂啞鈴重量
    6.
  6. 蝴蝶袖 啞鈴 重量
    7.
  7. 練手臂肌肉女
    8.
  8. 練手臂肌肉
    9.