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如何選擇適合的啞鈴重量？ - FitWhileHome

一般要講到居家訓練，絕對必買的建議工具之一絕對會有啞鈴，啞鈴是 ... 重量換比較重一點的，同時也可以配合鍛練很多部位, 胸肌, 背肌, 手臂等等。

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