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練小腿動作
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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗!跟練15天「腿部伸展運動」
長期走路姿勢不良加上施力錯誤,容易導致小腿外翻、O型腿和XO型腿, ... 前傾緊貼腿部,能同時伸展大腿前側與小腿外側肌肉,兩個動作各維持約一分鐘。
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