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宅在家沒運動踮腳就會瘦! - aka-ilife
不過楊照彬認為,光是踮腳站或蹲的肌肉雕塑只練了2/3,還要再練「坐著踮腳尖」,可以練到下方的比目魚肌,小腿雕塑更漂亮。動作就是坐著腳底平貼地面, ...
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