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練呼吸
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學會皮拉提斯正確呼吸雨天不出門腹肌照樣練起來-運動健身
但總不能放任自己吃吃喝喝,小肚腩消不下去,腹肌沒著落。專業教練教了兩招搭配皮拉提斯呼吸的鍛鍊法來幫你強化核心肌群,就算不出門,要練出 ...
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