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「懂的呼吸，即能完賽！」— 馬甲妹的呼吸訓練

... 呼吸需要用力，練完確實是會感受到整個深層肌肉是有訓練到的狀態，也像啟動了你的核心，熱開呼吸肌群與胸廓，在跑步的時候，也能更加專注在呼吸上 ...

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