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簡單呼吸練習,在家避疫也可練肺 - 肺癌治療
吸氣時,感受空氣通過鼻子、喉嚨、胸腔,進入腹部的過程,這時你可以把手或紙巾盒放於腹上,感受腹部緩緩鼓起的感覺。用這種方法呼吸時,注意呼氣的速度要比吸氣慢兩至三倍 ...
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