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練呼吸
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動力鏈的基礎- 呼吸法,提高運動品質不可或缺的基本功
把左手放在肋骨上,接著,鼻子吸一口氣,盡量將氣吸到右側的肋骨,用左手感覺一下肋骨的起伏狀況,如果肋骨不會動,就多練幾下到能感覺到肋骨擴張為止 ...
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