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練呼吸
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練瑜伽,被忽略的呼吸,其實很重要!
練瑜伽,如果呼吸不順、急促一口氣也就堵住了、身體就很難放鬆,緊繃的神經也無法放鬆! 有時候練習一些扭轉體式,會感覺脊柱僵硬、身體扭轉不了或者有 ...
確定!
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「練呼吸」
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