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網球肘的物理治療-書田診所

網球肘 的物理治療 · 1. 持續2-6週全天穿戴護肘，睡覺時拿下；每次穿戴約2~3小時，鬆開約20分鐘。 · 2. 早晚熱敷10-15分鐘、擦上藥膏再按摩3-5分鐘。 · 3. 急性期〈會痛的時候〉 ...

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