年紀大了總是這痛那痛，求助醫生卻還是找不到病源嗎😣
想要 #擺脫疼痛 沒有這麼困難、也不需花大錢！每天5分鐘的 #拉筋伸展、適度改變站姿坐姿，即刻從根本解決你的頑固疼痛🥊 https://bit.ly/35ars6C
　　
新刊頭條搶鮮報📌 從【觀念、保養、治療】全方位拯救疼痛的身軀❗️
✅ 簡單伸展、疼痛完治！緩解五十肩、網球肘、久坐久站腰背痠痛等常見疼痛的伸展秘訣
✅ #坐骨神經痛 看診1個月沒起色，換這科看馬上改善！
✅ 不用再花大錢吃保健品！就醫吃對藥才治本！
✅ 做家事這樣做！脊椎膝蓋傷害立刻減輕！
✅ #椎間盤突出 被建議開刀？其實只要吃藥打針就夠
　　
同場加映📣 譚敦慈的保健教室：#萊豬進口，10類敏感族群慎食❗️
從購買、料理各層面教你減少吃下萊克多巴胺的生活觀念和實作方法！
　　
✨精彩內容通通都在本期雜誌裡！立刻試閱👉🏻 https://bit.ly/35ars6C
嚴選官網新改版！#資安再升級⬆️ 天天登入抽大獎！滿1500現折200元！

一年已經過了一大半，24節氣也即將進入「白露時節（9月上旬）」，這代表原來酷熱的夏天將有了不同的轉變。清晨和晚上的暑氣開始逐漸消退，隨即感受到的是秋天的涼意。尤其是在這個時候有痠痛老毛病的人也特別有感，就像氣象台一樣的關節不僅疼痛，活動範圍也受到限制，常常舉不起手來、膝蓋變得酸軟無力、每個關節都不聽使喚，嚴重者甚至影響到日常的生活品質而造成困擾。

中醫上，利用「小針刀」治療媽媽手(腱鞘炎)、五十肩、腱鞘囊腫、滑鼠手、退化性膝關節炎、及過去有受傷開刀病史，繼而產生沾黏不適等等疼痛的情況已經是相當普遍，但仍有許多患者對小針刀治療疼痛的方法一知半解、甚至又愛又怕，患者經常在治療的過程中提出許多疑問。在這篇文章當中，一一為大家解開對小刀針治療的疑惑。

#小針刀，是「刀」還是「針」?
小針刀是由朱漢章教授經過長期臨床實踐中，不斷設計改良出的治療器具，因它的外形跟針灸針相似，差別在於，針灸的「針」其尖端為圓尖形狀，而小針刀的尖端為扁平狹窄的小刃，所以才稱之為「針刀」。也因為這個特性，它可發揮「針刺」跟「鏟、切、撥、搖」的多重功能。

特別的是，小針刀是中醫傳統針灸上結合西醫的解剖學來達成治療。與針刺治療不同的是，小針刀是以「針」的型式進入人體內，再以「刀」的型式進行治療，而它的疼痛感是一般針刺治療的30多倍，也時也會伴有強烈的酸痛感。

#小針刀的治療作用
　不少患者因腰椎受傷開刀，開刀後腰部舊傷處時常覺得緊繃僵硬，若是再上長時間固定姿勢久站久坐，也容易誘發舊傷處痠痛。主要是因為開刀後，身體內部組織成分會在癒合過程中聚集，幫助傷口癒合，就像表皮受傷後會慢慢癒合結痂，形成疤痕一樣，身體內部的疤痕就容易造成組織之間的沾黏。

　而小針刀的治療即是透過「針」和「刀」的結合，除了疏通經絡氣血，也能鬆解病灶周圍組織的沾黏、黏連、攣縮，並且讓周圍軟組織壓力降低、彈性增加，達到患部減壓的作用，同時引入更多血流灌溉，代謝異常的阻滯血瘀。

#小針刀治療的治療範圍
「小針刀」主要是治療各種慢性軟組織損傷，包括頸椎病、肩頸疼痛的五十肩、腰腿痛，包括像是腰肌勞損、腰部開刀後沾黏疼痛不適，及腰、髖、膝關節輕中度的勞損退化、網球肘、腱鞘囊腫、媽媽手…等等關節問題。

#小針刀治療會不會傷及神經血管造成危險?
這是在臨床上最常被患者提出的疑問。小針刀治療是需要經由專業合格醫師，並且熟悉人體的精細解剖基礎，同時能科學定位，加上中醫經絡理論，才能正確診斷病灶及準確下刀治療，如此才能降低傷到血管神經的危險，提高成功治療的安全性。

小針刀治療後的日常保養
如同上面所提到的，小針刀主要是在治療各種慢性軟組織損傷所造成的不適，所謂「慢性」指的就是，在日常生活中的姿勢與工作型態，長久累積造成的酸痛，因此這類酸痛的治療，仍需要搭配勞損源頭作方法改善，例如日常需久坐者應注意椅子種類，若需搬重物或反覆固定動作時，是否應搭配輔具等等，如此加上規律的治療，便能讓不適症狀改善且穩定。

而在其他日常保養上，由於時節進入多變的秋天，應避免淋雨吹風著涼。此外，長期待在冷氣房或是習慣直吹電風扇的人，或許當下自我感受上身體不覺得冷，但在中醫觀點上，「風」、「寒」、「濕」對關節都是不好的。

也要提醒，平時養成適度的運動與活動的習慣，也能讓關節周圍的軟組織保持活絡順暢。倘若關節已經受損或不適的人，則可以選擇在平地上散步、游泳等較不劇烈的運動，對關節的活絡都是有幫助的。

充足的睡眠跟均衡的飲食也是必須的，特別是體重過重的人，膝關節若長期都在負重的壓迫下，時間久了，都是會對軟骨造成嚴重的破壞與磨耗，因此體重控制不是只是為了外觀，更重要的是為了自身的健康著想，才讓自己的生活不被酸痛所限制住。

#扶原中醫關心您的健康，也為您的健康做把關

【媽媽手 無晒力，肩頸痛到瞓得唔好~ Perfect Life - RDS極速去痛症，即時「治標又治本！」】

估唔到一次已經有咁好止痛效果！痛咗咁多年的地方可以消除，肌肉冇之前咁僵硬，成個人都輕晒好舒服！

仲記得亨亨細個果陣成日都唔肯自己行又唔肯坐車仔，成日要抱、搞到對手尤其係手腕位置隱隱作痛，軟弱無力。到而家柔柔2歲，又係一個循環，次次出街都要抱抱，稍為舒緩的媽媽手又開始痛，就連肩頸都覺得硬梆梆的，搞到瞓都瞓得唔好😥。雖然止痛藥、藥膏可以短暫止痛，但始終「治標唔治本」。

原來要解決痛症，首先要搵出根源，修復肌肉及關節活動能力，調整身體機能，先可以真正解決痛症問題。經其他媽媽介紹下，就決定到「Perfect Life機能再生」做佢哋嘅RDS極速去痛症療程。

無需開刀及打針，過程無痛舒適，就可以快速消除各種痛症如肩頸痛、腰背痛、關節痛、膝痛、肩周炎、彈弓手、網球肘、媽媽手、運動創傷和痺痛頭痛，連坐骨神經痛、腳底筋膜炎和腕管綜合症都可以搞掂，唔想再被痛症困擾不妨去做吓！

👉詳文分享：https://wow.esdlife.com/space.php?uid=149437&do=blog&id=435881

🤩依家有限時優惠：
https://bit.ly/2XBIfep
查詢: 3845 5010 / Whatsapp: 6216 3715

今次係尖沙咀分店做：尖沙咀美麗華商場第一座7樓712室（尖沙咀地鐵站B1出口）

其他分店資料可以去官網睇：www.perfect-life.com.hk
Facebook: https://www.facebook.com/PerfectLifeHongKong/

Perfect Life HK- 香港第一有機抗老化專家

#PerfectLife #RDS極速去痛症 #去痛症療程 #媽手 #肩頸痛 #坐骨神經痛
#四月媽媽手記 #hkkol #美容blogger #beautyblogger #hkbeauty #親子blogger #beautybloggerhk #hkmom #香港媽咪 #hongkongmami #sohappy💖💕

Q: 想請問簡文仁老師，受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦呢?

A: 有些人開過刀以後會覺得動作容易卡卡的，有時候會麻，這是因為開刀介入有時候總是會傷到神經，或者是血管因為開過刀的部位在重新新生血液循環也會比較差，等等很多因素，它整個的結構沒有辦法像天生的那麼好，所以說偶爾會有一些卡卡的其實沒關係。

我會鼓勵大家有時候就是很簡單的動一動，手指頭、手腕、一直到手肘，更進一步還可以到肩膀，往外往內繞，這個都是上肢的一個動作運動，伸展會讓你的手比較靈活。

那你在做動作的時候有在用力，肌肉有在收縮，這就達到強化肌力，那當然有些有氧運動是心肺功能，跑步啊、游泳啊。
還有一個很重要的是協調性跟平衡感，你的平衡感、協調愈好，
就比較不容易運動傷害，所以這些都是一步一步慢慢慢慢來的。

【更多簡文仁老師軟Q健康術】

第1招 魔幻手！解手肘痠麻
https://youtu.be/w3W_XskYnGg

第2招 縮腹提臀健腿肌，坐著也能形塑下半身線條
https://youtu.be/AJU-pVOyCrs

第3招 猛男式！打開胸部、肩胛骨，就能強化上身肌肉
https://youtu.be/CNdcgC5OdXM

鬆開全身關節！ 身體柔軟，痠痛疲勞全消除
https://youtu.be/ZxBKb3F-kP0

第4招 張手式！伍佰來來 手痛拜拜
https://youtu.be/flNoIlxfs00

第5招 健氣式 ！深吸慢呼平衡自律神經
https://youtu.be/0Y_TtcVdNog
相關文章:
揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10110
簡文仁最新「四方健康操」鍛鍊臂力與下肢肌力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14945
物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11061

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw