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水果蘋果維生素D - 康健雜誌

全穀類食物與蘋果、香蕉等水果，以及牛肉、雞肉與牛奶、乳製品等食物，都含有營養素鉻，只要食物攝取均衡，基本上就能補充到營養素鉻。 四、硒、鋅、葉酸、維生素C、 ...

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