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常見食物含鈣量範例點心食譜-奶香芝麻燉蛋

魚蝦貝類、維生素D 強化食品. 維生素C 水果、蔬菜. 維生素K 蔬菜、豆類、蛋、奶類. 鉀. 蔬菜、水果、豆類、魚貝類. 鎂. 豆類、堅果種子類、蔬菜. *抑制鈣質吸收之物質.

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