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食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類 ... 添加維生素D的奶類製品、豆奶等 （提供維生素D的食物不多，而且含量亦較少）

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