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想獲得「快樂賀爾蒙」維生素D不可少！不只能抗憂鬱還有幫助 ...

我們平時除了可以藉由補充富含色胺酸（tryptophan）的食物如牛奶、菠菜等來補充合成血清素的材料之外，是否也能藉由補充維生素來增加體內血清素的含量呢？

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