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維生素d的食物
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吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南
營養需求懷孕中期,孕媽咪特別需要額外攝取蛋白質、葉酸、鎂、碘、硒、維生素 B 群、 C 、 D 、 E 等營養素,並避免吃垃圾食物。養身特效食材肉類、豆類、乳製品、柑橘類 ...
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