雖然這篇維生素d食物水果鄉民發文沒有被收入到精華區：在維生素d食物水果這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 維生素d食物水果產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師，也在其Facebook貼文中提到， 【適合冬天吃的 #減醣 #地中海料理】 人類的情緒其實是會隨著日照時間而有所變化，例如冬天因為沒什麼陽光，容易讓人感到憂鬱、絕望和孤獨，而夏天因為日照時間長，就很容易讓人感到無限活力和熱情。 我自己是覺得心情沒什麼影響，但是經常覺得非常嗜睡XD 於是靈機一動，晚餐來煮個可以對抗憂鬱又...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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維生素d食物水果 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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維生素d食物水果 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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維生素d食物水果 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
維生素d食物水果 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
【適合冬天吃的 #減醣 #地中海料理】
人類的情緒其實是會隨著日照時間而有所變化，例如冬天因為沒什麼陽光，容易讓人感到憂鬱、絕望和孤獨，而夏天因為日照時間長，就很容易讓人感到無限活力和熱情。
我自己是覺得心情沒什麼影響，但是經常覺得非常嗜睡XD
於是靈機一動，晚餐來煮個可以對抗憂鬱又可以補充陽光維他命(維生素D)的料理✨香煎鮭魚排。
我是標準的 #鮭魚控，鮭魚生魚片、鮭魚排、炙燒鮭魚肚都是我的最愛，
雖然鮭魚油脂含量高，但都是「好的油脂」，豐富的EPA、DHA除了可以 #抗憂鬱 之外，還可以 #降血脂 #保護視力，CP值很高的呀!
也因為魚肉本身帶有豐富的油脂，烹調的時候我不會額外加油，平底鍋煎一煎，便是又油又香，灑點香料和海鹽就很美味囉，冬天不知道煮什麼的，可以吃這道!🥰
▌鮭魚排套餐(450kcal/2人份)
食材
鮭魚140g
蘆筍200g
干貝 3顆
油 5g(用來炒菜)
▌六大類食物
水果類 0份
蔬菜類 2份
全榖雜糧類 0份
豆魚蛋肉類 5份
油脂及堅果種子類 0份
乳品類 0份
▌熱量450kcal(P37g/F28g/C10g)
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🔸更多食譜，追蹤我的IG: suanyuying
維生素d食物水果 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【適合冬天吃的 #減醣 #地中海料理】
人類的情緒其實是會隨著日照時間而有所變化，例如冬天因為沒什麼陽光，容易讓人感到憂鬱、絕望和孤獨，而夏天因為日照時間長，就很容易讓人感到無限活力和熱情。
我自己是覺得心情沒什麼影響，但是經常覺得非常嗜睡XD
於是靈機一動，晚餐來煮個可以對抗憂鬱又可以補充陽光維他命(維生素D)的料理✨香煎鮭魚排。
我是標準的 #鮭魚控，鮭魚生魚片、鮭魚排、炙燒鮭魚肚都是我的最愛，
雖然鮭魚油脂含量高，但都是「好的油脂」，豐富的EPA、DHA除了可以 #抗憂鬱 之外，還可以 #降血脂 #保護視力，CP值很高的呀!
也因為魚肉本身帶有豐富的油脂，烹調的時候我不會額外加油，平底鍋煎一煎，便是又油又香，灑點香料和海鹽就很美味囉，冬天不知道煮什麼的，可以吃這道!🥰
▌鮭魚排套餐(450kcal/2人份)
食材
鮭魚140g
蘆筍200g
干貝 3顆
油 5g(用來炒菜)
▌六大類食物
水果類 0份
蔬菜類 2份
全榖雜糧類 0份
豆魚蛋肉類 5份
油脂及堅果種子類 0份
乳品類 0份
▌熱量450kcal(P37g/F28g/C10g)
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