1.建議成人每日攝取200-2000 IU。 · 2.對健康停經後女性,每日建議補充維生素D為800-1000 IU · 3.預防骨折需要的維生素D是每天400 IU以上,避免跌倒需要800 IU,兩者兼顧可能 ...
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