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維生素C錠、纖維錠能取代吃水果嗎？ - 灃食公益飲食文化教育 ...

其實，錠劑和新鮮的水果所能提供的營養，是沒有辦法劃上等號的。 人體一天能吸收的維生素C分量有限，吃太多時就會自動從尿液排出，孩子每天都需要「三蔬 ...

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