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10種富含維他命E的食物，堅果、肉類、水果與蔬菜

維他命E食物例如有：葵花籽、榛果、杏仁、食用油、魚肉、橄欖、蘿蔔、 ... 但是，蔬菜水果中豐富的維他命C、B群，提供多元的營養素，也是不錯的選擇。

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