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每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處

營養師推薦，從芭樂、葡萄柚等水果能攝取滿滿的維他命C.. ... 由於人體無法自行製造維他命C，所以需要透過食物或營養保健品補充，才能攝取足夠的份量 ...

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