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維他命也會相輔相剋？藥師教你正確攝取之道(上)

維他命B3 ，菸鹼酸：. 幫助消化、促進皮膚與神經的健康、促進血液環循、降低血壓及膽固醇。 食物來源：乳酪類、蛋、雞鴨、魚、瘦肉等。成年一日攝取量：16mg。

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