在買保養品的時候 我會優先選擇無香料色素的
比較不會造成皮膚的刺激和過敏
今日要來跟大家分享我的愛牌 寶拉珍選
他們家的產品全都無香料色素 而且成分都公告在官網 使用上非常安心☺️

這篇的主角是 20%B3青春緊緻毛孔精華液
看名字就知道 成分是高濃度20%的維他命B3 可以幫助改善毛孔的問題
而且維他命B3對皮膚有很多好處，包含保濕舒緩，增加肌膚的保護力等等
這款還有添加多功能抗老成份，能夠對抗膚色不均、細紋、還有暗沉蠟黃٩(ˊᗜˋ*)و

外觀是深紫色 精華液呈淡黃色
味道很淡 近乎無味
因為濃度比較高 我都在用完化妝水後 把它滴在需要加強的地方
臉頰兩側各一滴 額頭再一滴
剛推開精華液時偏像凝露狀 不過很快就吸收了
用了一陣子 我覺得最明顯的改變是臉頰處更平滑和明亮
而且因為有維他命B3 肌膚很水嫩‎(◍˃ ᵕ ˂◍)
如果是油性肌膚的也很推薦這款，因為B3可以幫助降低分泌油脂，比較不容易長粉刺!

身為寶拉珍選的忠實粉絲
目前為止用過的產品我都給超高的評價
希望可以帶著大家一起入坑

以上報告 有問題都可以留言或私訊問我喔
@paulaschoice_tw
#寶拉珍選 #paulaschoice_tw #美麗來自於智慧保養 #beautybeginswithtruth # B3 青春緊緻毛孔精華液

去星醫美學院保養幾次之後，
問美容師有沒有推薦的美白產品，她就推我這支「星采綻白淨斑精華」！！✨🌝

以美白精華來說價錢OK！
所以我個人直接拿他來針對全身上下！！🤣之前有傷口、痘疤色素沈澱、手肘、腋下…！所有想要美白的重點部位我都擦了！XD

因為是星采自家開發的產品，
本來就是讓我們保養術後也可以使用，溫和不刺激！低致敏！所以用起來超沒在怕、超安心！🤤✨

❤️官網公開的主要成分如下：
DermalRx® SRC-黯沉掃除科技、
維他命C醣苷(AA-2G) 、
專利Dermawhite肌膚淨白因子、
維他命 B3 、桑白皮、和梅果、
黃岑漢方複合精華 、玻尿酸、
甘草精華、尿囊素

❤️適用膚質：
適合各種肌膚類型！
特別是有斑點、黯沉、膚色不均的肌膚！
首創完整４重美白淡斑機制！
驅黑淨白，勻亮無暇～✨🌝

🌟星采保養品首選
https://www.starbeauty.com.tw

@starnic_beauty

#不是業配 #真心推薦 #用就對了
#美白 #保養 #星采 #星采綻白淨斑精華 #星醫美學院 #低致敏 #玻尿酸 #維他命C #淡斑

用過唔少美白補濕產品，但近期試用左Infinity 白藜蘆醇高效抗氧活膚安瓶肌膚簡直令我超驚喜，用一次後肌膚好似飲飽左500杯水咁補濕，我連續用左5日肌膚至少白5度，真係一秒愛上...因為實在太勁啦 !!!

可能近排實在太忙，又夜訓又多野做，塊面真係乾到好似喪屍咁，但好彩用左Infinity 白藜蘆醇高效抗氧活膚安瓶，短短幾日真係好大分別，佢好似一枝打光燈精華，一支已經係50支精華濃度，效果係普通精華既100倍效力，塊面一搽己經覺得瞬間白滑到好似打左燈咁白淨。

未試過一款產品咁簡單就可以做到去黃去印，連痘印都可以減淡，肌膚飲飽水好似吸水海綿儲水係皮膚底層，從新擁有細滑水潤初生肌緊緻每一寸肌膚，未試過見到自己皮膚狀態咁好，真係懶人必備~絕對係美白去黃「保鮮補水」急救神器 ^^

使用方法超簡單:
每次使用2-3ml即大約一泵左右，再按摩至完全吸收(可配合導入儀使用,效果更佳)。建議連續早、晚使用一個月 ,肌膚就能恢復肌膚穩定，效果可維持長達兩至三個月良好狀態。
如需急救使用, 取出5-10ML 全臉厚敷(配合導入儀), 能立即維持48小時皮膚細膩貼服，妝容貼服
其他日子護理：建議配搭Infinity 多重修護水霸奇蹟維他命B3 精華+高效保濕抗氧B5 精華日常使用。 精華真係勁快滲透~簡直係秒速吸收，直入注水到肌膚底層，真係勁保濕。

#Infinity白藜蘆醇高效抗氧活膚安瓶 #白藜蘆醇 #白藜蘆醇安瓶 #美白去印 #去黃 #補水 #補濕 #保水 #保鮮美白注水安瓶 #補濕精華 #美白精華 #精華推介 #精華推薦 #安瓶 #急救 #美白 #去印 #白藜蘆醇精華

購買網站: https://www.myprincessyoyo.com/product-5747.html

https://www.facebook.com/infinityskincare/

Infinity Skin Care

來自日本的MSkin夜用美白C美容液，台日熱賣缺貨2個月終於到貨，含有雙重有效亮白成分熊果素+維他命C，膚色透亮超有感。美白產品總是會有容易刺激、不適合敏感肌的印象，MSkin夜用美白C美容液無添加容易造成敏感刺激的防腐劑、香料、色素等成分，而且也使用相對溫和的維他命C成分，敏感肌也不用擔心不能使用美白產品。
看文章👉https://ydino51.pixnet.net/blog/post/354082009
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哈囉大家好!我是少女劉強,
我是一個愛好旅行的小資女，
評論美食很在行，實際上卻是個料理白癡，
喜歡研究美妝、保養、穿搭，
以及開發各種省錢旅行訣竅。

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👉QA

📷使用的相機: Panasonic GF8、Iphone 11
🎞影像剪輯軟體: adobe premiere、Filmora

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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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