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維他命B3是什麼？一次了解6大功效、常見食物與副作用

維生素B3堅果類食物排行（每100g含量） · 去膜花生仁(生)：15.87mg · 原味葵瓜子(去殼)：10.84mg · 奇亞籽：7.6mg · 黑芝麻（生）：5.34mg · 松子仁(生)：3.58 ...

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