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維生素B12 - Hello 醫師

因為有10%到30%的老年人無法藉由食物有效的獲得維生素B12，因此這些超過五十歲的人們需要藉由吃經過強化的維生素B12食物或使用維生素B12補充劑來獲得每日建議攝取量。

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