關於打疫苗要怎樣可以不要那麼不舒服？
本來不想這麼公開分享方法
因為是我個人經驗跟實作 證據等級不高
但是看著大家受苦我又心疼⋯
就當是分享我的經驗
若是相信我生科+藥師專業 覺得有道理
可以參考看看

我三天前打AZ
沒有發燒 沒有肌肉酸痛 沒有虛弱無力
第二天正常講分享會

請不要說我是疫苗認證的老人（沒禮貌）
是因為我準備很完整，
而且我的免疫平常就不是過度反應的那種。

原理：疫苗進入身體裡面，引發一連串「免疫反應」最終製造出「抗體」。
身體裡面的反應都靠酵素幫忙進行，酵素需要輔酶（各種維他命尤其B群以及礦物質都是輔酶，幫助酵素進行更順利）酵素是蛋白質，最終要做出來的抗體也是蛋白質，所以一定要提供足夠的反應原料（蛋白質），以及優良的反應場所（水分）。

會發燒是因為，身體覺得反應速率不夠快，想要藉由「升溫」來增加反應速率。
但是你想想，要是原料不夠，工人不夠，光是環境想要加速，有用嗎？
吃蛋白質是為了增加原料與工人，吃維他命是增加工人的小幫手。

我自己是進行了五天的刻意飲食，打疫苗在第三天，建議大家提早安排。

建議吃的東西，先講我沒有賣任何產品，所以不要問我廠牌，維他命到各大藥妝店都可以買到，藥師同業們請不要抄我的建議，依照您自己的經驗及詢問者的狀況給最佳建議。

建議吃的東西（五天）：
A.一定要吃
1.足夠甚至超量的蛋白質，建議吃到體重的1.5-2倍，就這五天，提供免疫反應需要的原料。譬如50公斤，每天要吃到75-100克。
要吃到這麼大量其實不簡單，一顆雞蛋也才8克蛋白質，所以我是吃了乳清蛋白+豆漿 還有四顆蛋，才勉強達到。（腎臟病請注意，不要這樣吃）
2. 一天2500ml以上白開水，就是要這麼多，沒得商量，可以喝更多更好，喝水或是發燒選一個。
3. 如果平常不習慣喝水，可以加運動飲料，會比較順口一點。

B. 經濟情況許可加吃維他命：
1. 維他命C一天可吃到1000mg,飯後，分次吃
2. 高單位的B群
3. 維他命D 2000國際單位（IU)

C. 備藥，退燒止痛藥
普拿疼學名 Acetaminophen ,同成份不同廠牌都可以，不需要獨厚特定廠商，Acetaminophen 單方成人劑量一顆都是做500mg,每一日極量 4000mg, 也就是8顆，小心不要過量，會爆肝。
有發燒，或頭痛就吃，每隔4小時就可以吃一顆，不用忍，需要用也就這幾天而已。

以上經驗提供給大家，自行參考，留言感謝分享就可以～不接受任何問題，再問下去就是線上用藥諮詢要收費了～
祝大家身體都健康，您要啥事都不做，享受免疫系統跟疫苗作戰的感覺，也是您的自由選擇～
我只是太雞婆而已😇

如果您都照以上操作了
還是很不舒服
請不要來找我～🙏🏻🙏🏻🙏🏻

♥️♥️♥️感謝東粉強砸單喜愛，加購區已完售關閉，謝謝~
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DSM是全球知名的羅氏大藥廠集團（克流感研發製造廠）轉投資企業！
原廠生產來自於瑞士“DSM”頂級維生素D，
用心只給您們最頂尖優質的維生素D。

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光單項成份就擁有11項專利認證！
台灣、美中、日本、韓國皆有據點，可靠安心的原料製造商。

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維生素D光看我們家嚴選製作的兩大成分就可以體會我們的製作誠意。
嚴選瑞士原廠維生素D和日本專利Fibersol-2玉米可溶性纖維，獻給東粉強只能最好！
因應防疫共體時艱，一包最低等同99元，這也是我們的心意，讓大家無痛買。
一句老話，一般般的商人如果取得那麼高規格的原物料，製作出來絕不可能輕易只開賣一包99元！

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維他命D又稱為「鈣質的搬運工」，最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。
維他命D是人體維持血液中鈣質恆定的關鍵調控。
補足身體需要的維生素D，能有效增強體力、維持血鈣平衡，維持健康！

台灣維生素D不足的之狀況偏高，您我都有可能不足的那一個？

相信提到維生素D，大家第一個想法就是曬太陽！
但是現在的太陽有夠毒！曬一下下就感覺好像要人間蒸發一樣！
再加上現代人忙碌、工作壓力大，三餐飲食不均衡，很難從食物當中攝取足夠的維生素D3！

維他命D又有「陽光維生素」之稱
如果我們是久坐辦公室少接觸太陽的上班族
飲食不均衡的挑食一族、
年邁鈣質迅速流失的長輩一族、
受不了曬太陽的防曬一族、
銀髮族行動不便減少日曬者、
孩童和成人維生素D不足者，通通都要做好補充。

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如何取得維生素D3？
維生素D又分為D2與D3兩種:
👉像菇類、豆漿、五穀類、燕麥等植物就是包含了維生素D2，為植物性D2。

👉像鮭魚、鯖魚、鮪魚等高脂肪魚類或雞蛋、牛奶等乳製品，蛋黃、瘦肉及脫脂牛奶、魚肝油都含有維生素D
通常由食物的攝取量每天不會超過200IU
所以可以由維生素D做為營養補給。

平常我們在外面享受陽光的洗禮，產生的維生素D3，是大自然給我們最天然的養分~
建議曬太陽的最佳時間，在早上10點之前、下午3點之後，視天氣狀況避開紫外線最強時間。
每天曬太陽約15分鐘就足夠
若無法曬太陽補充者，也可由維生素D做為營養補給。
衛福部建議每日以2000IU為上限。

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為何選擇維生素D3？何時吃？蛋奶素可食用嘛？
👉【非活性維生素D3】:
動物性維生素D3生物利用率較高，比起植物性維生素D2，活性多達10倍以上。
維生素D3比維生素D2來得更好
維生素D3在體內留存的時間更長，對於我們人體會更好利用唷~

維生素D3能增進鈣吸收，有助於維持神經、肌肉的正常生理！

採【非活性維生素D】，適合日常補充！
一般我們常聽見的曬太陽合成維生素D，就是屬於非活性維生素D！
非活性維生素D很聰明！當我們體內有需求的時候，會自動轉換成活性的維生素D！
有需要再轉換，避免攝取過量！

👉【飯後補充】:維生素D3為脂溶性維生素，飲食中就帶有油脂，有助於維生素D的吸收，建議飯後吃。
建議不需再額外增加食物高脂油脂。

👉【蛋奶素可食用】:
來自天然羊毛脂萃取為蛋奶素，蛋奶素可食用。

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全球最夯明星維生素D～
目前維生素D真的拍單非常困難，就是因為供需問題失衡，取得瑞士DSM”原廠生產的頂級高品質QUALI-D是我們製作頂級維生素D的誠意。

如果只是要製作一般般的維生素D，那麼錢丟下去就可製作了，但我們要做就做頂規的。
我自己的全家人和您們都要吃的，只能嚴選叫的出來的世界頂級瑞士DSM”原廠生產的頂級高品質QUALI-D。

衷心一句話，寧願您們衣服少買一件
也要您們好好顧好身體健康！
吃進身體的是保養，不是負擔！
99元讓我們無負擔訂購。

一包等同99元的全球權威頂級專利維生素D3，由於目前維生素D真的是全球最夯明星維生素D～
下殺最低一包99元，共體時艱，大家加油。

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🔸️A組一組五袋共690元（等同一袋138元）

🔸️B組一組十袋共990元（等同一袋99元）
🔸️一包為30顆。
🔸️奶素可食。

✅✅✅（一般保養）每天一次，一次1顆，飯後配水食用。
✅✅✅（加強保養）每天一次，一次2顆，飯後配水食用。

⚠️⚠️⚠️東大門維生素D3不適合吃的族群：
特殊疾病、有服用藥物、身體不適者請詢問相關專業醫生。
⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
完售立即關閉加購區，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝

⚠️⚠️⚠️此款為下架商品，如有購買必看！！！
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🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年六月製作，均為保存期限二年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
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在每個星期五晚上在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您

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2021/8/19（晚）

很難得在生活中有可以令我真的灰心和無能為力的瞬間

常常經過西門町的捐血車
也偶爾會閃過要走進去的念頭
直到剛剛真的進去之後才知道
有些事情不是你想做就可以做的

以前因為愛喝火鍋的湯
所以喝到讓自己有了痛風（尿酸過高）
一年多前開始比較認真的吃降尿酸的藥來控制尿酸
雖然其實運動過量、太累、突然減肥也會發起來
但看醫生追蹤至少是一個可以控制的方式
而且這個行為讓我發現我有前期的高血壓（我奶奶和我爸都有高血壓，我有真的一點都不奇怪）

以往在進診所的時候量的血壓都會偏高
這個有一個專有名詞叫做「白袍高血壓」
很多人都會這樣
是一種緊張的表現
只是我好像有比幾年前偏的再更高一點點了

剛剛在捐血車裡頭就是遇見了血壓偏高不能捐血的狀況
護士們很可愛
一邊忙一邊陪我聊天等待
結果我越量血壓就越高（太在意、想要它低就更不可能放鬆）

最後只能去簽名建檔離開
等之後再來看看有沒有緣分

那種無能為力感是覺得自己怎麼可以不健康到無法去幫助別人？
而且改善的方式不是今天很努力明天就能成功的

但這其實也是一件好事
它讓我要更注意自己的身體
不管是從作息、運動、飲食各方面都要再更要求一些

熬夜、太累血壓會高
突然運動太多也會
暴飲暴食和都不吃東西也是

年紀越大、頭髮越少、新陳代謝變慢、體力變差都沒有讓我覺得自己真的開始老了
反而是開始需要回診
拿完藥回家之後在裝藥盒的當下
才讓我覺得時間真的跑好快

以前藥盒裝的是維他命、B群之類的東西
現在開始需要這些營養補給品之外的藥品了

每裝完一次的份量
都覺得同時裝進了歲月的痕跡
當然這也沒有什麼不好的
我們用時間和青春換來更多的智慧和不要有遺憾

最後只能拍下這張偽捐血照來表示我有來過

為什麼會躺上來呢？
因為護士小姐說：既然量都偏高，你要不要直接躺上來，比較放鬆應該就會低一些！如果還是太高我只能拒絕你的捐血了～

然後
我就被拒絕了
因為我滿腦子都是
血壓太高～血壓太高～血壓太高～～～

在最一開始的時候
有一個護士小姐為了安撫我
她說：你平常演戲會不會緊張？（一開始有問職業，所以她知道我是表演者）
我說：不會，量血壓比較緊張！

她笑了
然後說：那你就想想看最近一次上台演戲時的感覺啊～～

我說：我有三個月沒有上台演戲了，都被取消光光～～

她一愣
面帶微笑優雅緩慢地轉身忙去

還是其實我的血壓高是因為想起三個月沒有上台演戲？
哈哈哈哈哈哈

更新：果然我回家量就正常了⋯⋯⋯

#她們都很親切有耐心
#給她們五顆星
#另外給那個跟我說想想上台事情的護士小姐多一顆星
#她好好笑

久違的愛用品又來啦
這次的影片有點長（慎入）
偶爾還會不小心太過於激動 因為這次的愛用真的有很多很值得跟著我一起買啊！！！
還偷偷加了一點工作花絮進去😉希望大家看得開心
裡面除了我這陣子很喜歡用的東西以外
還有日本品牌方提供我試吃的合作產品B群 這也是我最近每天在吃的東西
會把他們列在愛用x新品分享是因為我真的覺得他們家的B群是厲害的！值得嘉許
不好的東西我絕對不會願意讓他們出現在我的愛用品中的！！！！
那除了chocola BB以外 皆不是廠商贊助的合作商品
請安心服用這支影片～

#這隻的妝容我儘量月底或是下個月上！

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#合作產品
紅瓶// Chocola BB Royal T
藍瓶// Chocola BB Lucent C（ルーセントC）
Chocola BB為品牌方提供我試吃 試吃後覺得他真的不一樣才接下合作跟大家分享
怕影片太長這邊在以文字敘述我的試吃心得
#優點：
小顆好吞 無臭味 瓶身也很好攜帶 適合丟在包包裡直接帶出門上班
紅// 個人覺得提神效果比藍瓶的好 所以假設兩個搭配吃的話我不會放在晚上
藍// 雖然有添加維他命C 不過可能是我自己本身皮膚就太白 吃不太出什麼感想 但我朋友吃了一陣子之後有覺有皮膚變透亮的感覺 綺之友的心得給你們做參考😂
#缺點：
可能是因為小顆 劑量分散的關係 一天要吃比較多次
兩瓶的吃法又些許不同 如果都有買的話很容易忘記到底要吃多少 所以我都會直接丟一瓶在包包帶出門想到就吃
#注意事項：
一天選擇一瓶吃即可 不要過量 不可以兩瓶都吃哦！
假設今天想吃藍瓶就只吃藍瓶 想吃紅瓶就只吃紅瓶（或是可以像我跟我朋友一樣分早晚搭配食用）
那以上為小小心得跟注意事項給大家做參考啦～

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♡要是有好心人提供的字幕審核成功了 歡迎私訊我 我會邊哽咽邊寫上感謝卡一張送到你家感謝你的♡
沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
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