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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠 - 隨意窩

維生素B群為水溶性，攝取過量只會排出體外，只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量，再加上日常飲食，很容易超體人體一天所需 ...

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