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維他命B12的11種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）

維他命 B12（Vitamin B12），又稱鈷胺素（cobalamin）或維生素B12，是B ... 的維他命B12，其中約有1-5 mcg會被吸收，而建議的膳食允許量為每日1至3 mcg.

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