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【抗疲勞懶人包】22款補充維他命B雜食物（附每日攝取量）

維他命B群 的主要功效是幫助身體從食物中獲得能量、協助製造紅血球和維持神經系統、表皮系統以及消化系統的健康。但是，家族中個別成員的各自會在某些方面 ...

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