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賈永婕綠茶優酪乳＋不吃澱粉類 - 康健雜誌

◎方法：懷孕期間維持瑜伽和游泳的運動習慣，生產72小時內開始綁腹帶，消除小腹。每天在家做抬腿運動、仰臥起坐。 坐月子結束後，早餐喝綠茶優酪乳，午餐 ...

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