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烹煮竹筍，別做這動作！小心營養打折扣！ - 媽媽經

竹筍 的熱量低，又含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、刺激腸胃蠕動、幫助消化、預防便祕，是減重和預防大腸癌的好幫手，無論是涼拌、煮湯、炒肉絲、熬粥 ...

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