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經痛怎麼辦？3穴道按壓法，立即舒緩你的痛經！

經期前後最好避免吃辣椒、冰品、冰飲等刺激性食物，生冷食物可能造成腹部血管收縮，加強疼痛，而辛辣的食物可能刺激腸胃蠕動，引起拉肚子的症狀讓經痛加劇 ...

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