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經痛怎麼辦？經痛吃什麼？營養師教你5招舒緩經痛

舒緩經痛 要吃哪些營養素？ · Omega-3. Omega-3可以抑制γ-次亞麻油酸(DGLA) 生成花生四烯酸(AA)，使體內的AA下降，進而減少前列腺素(PGE、PGE2α)生成。 · 鎂因前列腺素造成 ...

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