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改善經痛吃什麼？吃對這「3大類食物」有效舒緩，降低發炎還 ...

經痛 大部分與前列腺素的作用有關，而Omega-3脂肪酸正好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。想從食物中多補充Omega-3建議可以多吃鮭魚、鮪 ...

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