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經痛怎麼辦？認識經痛原因症狀與舒緩5招- 月經 - Hello醫師

運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。

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