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沙袋綁腿有什麼用？小編教你最新的沙袋綁腿減肥法 - 色彩地帶

綁著沙袋跑步有助於消耗腿部的脂肪， 有一定的瘦腿作用。 沙袋負重跑主要是增加腿部力量的訓練。 如果腿部以前較粗，脂肪較多，那麼就可以利用沙袋綁腿 ...

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