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重訓組數 - Awsf

其可分為以下四項：Reps次數、Sets組數、Tempo訓練節奏、Rest休息時間。 ... 由這些所組成的AceFitnessTw 健身重量訓練訓練健康肌肉觀念組數次數動作頻率休息節奏重訓.

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