你即將離開本站

並前往https://ryankofitness.com/how-to-choose-sets-reps-intensity-interval/

如何選擇組數、次數、強度、休息時間

一般來說，進行重量訓練時，根據目的不同，進行某訓練動作(如深蹲)時所需的組數、次數、強度、休息時間會不同。以下根據目的分類，大家可以依照自己的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「組數次數」的人也找了：

  1. 重訓組數次數
    2.
  2. 一週訓練組數
    3.
  3. 訓練組數
    4.
  4. 健身組數次數
    5.
  5. 健身一組休息多久
    6.
  6. 一週重訓次數
    7.
  7. 重訓組數ptt
    8.
  8. 肌肥大組數
    9.