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細嚼慢嚥血糖
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糖尿病病友必知!減緩血糖關鍵在細嚼慢嚥
因此,盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點,細細、慢慢的咀嚼,就能分泌完全澱粉酶,就可以減少胰臟的工作量。相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素,因此有助於調節血糖。
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