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糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣

紫米. 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 熱量：350大卡 碳水化合物：70.1公克 蛋白質：10.1公克

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