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紫米飯碳水化合物
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米食的營養與健康 - 農糧署
的重視,調查也發現近年國人脂肪攝取偏高,碳水化合物攝取量明顯不足, ... 建議可以食用全榖類,例如將白米混合糙米、紫米等,可以使營養素及膳. 食纖維來源更豐富。
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