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紫米飯營養
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黑米、紫米傻傻分不清楚?吃錯小心血糖和體重大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!大千綜合醫院營養師周寧表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防 ...
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