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紫米飯營養
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黑米、紫米一樣嗎?誰有最多花青素 - 台灣好物誌
這層外衣中除了滿滿的花青素,還有豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1等等營養素,所以比白米更加營養。 兩種都是糙米的一種,那要怎麼分辨呢? 紫米是糯米,黑米 ...
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