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黑米可延緩老化、護眼但你吃對了嗎？ | 花青素| 糙米| 紫米

黑米是受歡迎的養生食物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎麼區分？如何吃得更健康？黑米吃起來有點硬，原因來自它的「殼」。它跟人們常吃的糙米一樣， ...

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